先不说那么冠冕堂皇的话，我从健身开始就一直穿leggings，初衷也就为了拍照更好看，健身5分钟，拍照+p图两小时真的不是开玩笑开出来的。
穿着紧身衣裤的时候，明显觉得自己撸铁都更有劲了，深蹲蹲的重量都更重了（不要当真，这不是衣服效果，这是心理作用）。
爱美之心人皆有之，我并不觉得leggings会勒，反而只要材质够好，无论紧身衣还是紧身裤就像第二层肌肤一样舒适。
别看紧身衣或紧身裤贴着皮肤那么紧，穿过的其实都有体会，绝大多数leggings的材质都非常轻盈，而且吸汗速干，能加快身体散热，有利于身体保持在最佳的运动温度，就算流汗再多也不会跟普通衣物一样变得沉重，甚至摩擦皮肤，从而影响训练，这也是健身紧身衣、裤的最主要的优点。
如果你想要紧身衣、裤帮你增加力量、或者增加肌肉恢复速度，那怕是要让你失望了，一套衣物而已，没有那么黑科技。
但是它对健身还是有一定帮助的，有研究表明，紧身衣、裤能增加肌肉运动的本体感觉，也就是我第一部分中提到的，能够让你更容易找到对应肌肉发力的感觉，特别对照镜子的时候，能够更好的规范、矫正自己的动作。
不仅如此，同样还有研究表明，紧身衣、裤这样高弹、紧致的设计，可以给肌肉或脂肪更好的支撑，减少肌肉或者脂肪的抖动和摩擦，起到一定的减震效果，达到保护身体组织、关节的目的。
紧身衣、裤这种压迫的效果，可以促进我们皮肤表面的血液循环，应对长时间运动带来的静脉曲张和乳酸积累。
不过效果微乎其微，真正想要快速排出代谢废物，加速血液循环，还不如按摩放松，或者筋膜枪来的实在。
